東京都文京区のピラティスプライベートスタジオ Be Natura（ビーナチュラ）後楽園・春日
Be Natura
自分らしく、自然で在る。
「Be Natura」とは、Be（在る）と Natura（ありのままの自然な状態）をかけ合わせた言葉。
体を整えることは、自分を開いていくこと。
ピラティスと体を緩めるセッションを通じて、骨格から整え、筋膜をほどき、心と体が本来持つ美しさと力を、さらに深く花開かせていきます。年齢を重ねるほどに、しなやかで美しく動ける体へ。それがBe Naturaの願いです。
人生のステージが変わるたびに、心も体も揺れ動くもの。そのひとつひとつに寄り添いながら、あなただけのセッションを重ねていく。日々をもっと軽やかに、もっと豊かに愉しめる心と体へ。
Your Own
あなただけの75分
Be Natura のセッションは、いつも同じ3つの流れで進みます。
ただ動くのではなく、まず自分の今を知り、こわばりをほどき、
そして本来の感覚を取り戻していく。
身体のプロが、心の本音にもそっと寄り添いながら、
あなただけの時間をご一緒します。
はじめての方も、どうぞご安心ください。
毎回この3つの流れで、今日のあなたに合わせて無理なく進みます。
Counseling
カウンセリング
― 現状を知る
身体の状態・生活習慣・お悩みやご希望を、ゆっくり丁寧にお聞きします。今のあなたを知ることが、変化への第一歩。気になることは何でもお話しください。
Release
リリース
― ほどく
こわばった筋肉や筋膜を、小道具やリリースの手技でやさしくゆるめていきます。緊張がほどけると、身体は本来の動きを思い出していきます。
Pilates
ピラティス
― 整える、感覚を取り戻す
マットピラティスと小道具で、骨格を整えインナーマッスルを目覚めさせます。自分のからだを感じる感覚を、少しずつ取り戻していきます。
わからないこと・不安なことは、いつでもお声がけください。
あなたのペースを、何よりも大切にします。
Hansi（ハンシー）
PILATES INSTRUCTOR ／ Be Natura 主宰
20代でNYへ渡り、ダンスを追い求める中でピラティスに出会う。
その流れるような動きと、身体が内側から目覚めていく感覚に魅了され、本格的に学び始める。
続けるうちに長年悩まされていた腰痛・肩こりが改善。
ストレスによる体重の増減も落ち着き、いつも心地よいと思える身体へと変化していった。
転機となったのは、海外旅行中に経験した大怪我。
数ヶ月まともに歩けない日々。リハビリと並行してフィジカルなトレーニングに励むなかで、意識の向け方や思考が、どれほど身体に影響を及ぼすのかを痛感する。
その深いつながりに気づいてからは、驚くほど身体が変化していき、医師も目を見張るほどの回復力を見せた。
この経験から確信したのは、
心・身体・思考（意識）を調和させることで、その人本来の美しさが引き出され、からだにも驚くような変化が訪れるということ。
Be Natura のセッションには、そのすべてが込められています。
現在はピラティス指導のかたわら、ベリーダンサーとしても舞台に立ち続けている。
踊ることで磨かれる感覚と、ピラティスで培われる身体への深い理解——その両方が、セッションに息づいています。
Career
NYに留学中にピラティスに出会う。日本帰国後はOLとして働いたのち、ピラティス指導資格を取得し、フリーランスとして活動を始める。都内のスタジオ数カ所でグループレッスンを担当し、クライアントから厚い支持を得る。海外では夏季限定のアスリートキッズ向けピラティスクラスを担当した経験も。その後、自身のスタジオ「Be Natura」を開業。
Qualifications
- BASI マットインストラクター
- STOTT PILATES Comprehensive Mat 修了
- STOTT PILATES Reformer 初級・中級 修了
- BESJ ダンスムーブメントプログラム（DMP）修了
- 産前産後ピラティス
Studio Gallery
スタジオの雰囲気
Price
料金のご案内
Trial Session
体験セッション
75分 / おひとり様 初回1回限り
¥8,800
税込
Single Ticket
1回チケット
75分 / 有効期限 1ヶ月
¥13,000
税込
10 Tickets
10回チケット
75分 × 10回 / 有効期限 6ヶ月
¥120,000
税込（1回あたり ¥12,000）
※ 料金はすべて税込です
※ 全セッション75分・カウンセリング・姿勢分析込みです（体験のみ初回1回限り）
※ 5回チケットもございます（料金・有効期限はお問い合わせください）
※ キャンセルは前日までにご連絡ください
Customer Voice
お客様の声
簡単な動きだけで体のラインが変わってしまうのが、魔法のようで本当に驚きました。ヒップやバストは筋トレしないとアップしないものだと思い込んでいましたが、その前に“ゆるめる”ことが大事というお話を聞いて納得。
地味な動きでも、マンツーマンで見ていただけることで、必要な部分にしっかりアプローチできているのを実感しました。帰りは体が軽く、爽快に歩けて、帰宅後は顔までぷっくり！
正しいやり方を知れば、まだまだ美を磨いていける——と光が見えた気がします。
前はバランスが取れず転ぶのが怖くて嫌いだったスキー。先日、家族旅行で10年ぶりにやってみたら、ピラティスのおかげかバランスを崩すこともなく、楽しく滑れたんです！
ふだんはこのレッスン以外に運動はしないので、ピラティスの成果が出ている気がします。おかげで、人生の楽しみが増えました。
体を動かすことは大好きですが、ヨガなど動きの少ないものはどちらかというと苦手。でも、先生は褒め上手！うまく動かせない私を褒めて励ましてくださって、楽しくレッスンできました。
終わった後は気になっていた背中の盛り上がりがスッキリし、体が軽くなりました！普段いかに使えていない筋肉があるのかがよくわかる、とてもためになるレッスンでした。
Reservation
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お問い合わせありがとうございます。
送信が完了しました。
2営業日以内にご返信いたしますので、今しばらくお待ちください。
よくある質問
- 初めてでも大丈夫ですか？
-
はい、まったく問題ありません。初回は丁寧なカウンセリングと姿勢分析からスタートします。ピラティス未経験の方が多数ご来店されており、あなたのペースに合わせてプログラムをご提案します。
- 持ち物は何が必要ですか？
-
動きやすい服装（レギンスやヨガウェア推奨）、タオル、お水をお持ちください。ヨガマットや器具はすべてスタジオにご用意しています。シューズは不要です（裸足またはソックスで行います）。
- どのような服装で来ればいいですか？
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レギンスやヨガウェアなど、動きやすく体のラインがわかる服装をお勧めします。初回は姿勢分析も行うため、身体にフィットしたウェアが最適です。ジーンズやスカートはお避けください。
- 後楽園・春日駅からどのくらいかかりますか？
-
都営三田線 春日駅から徒歩約5分、東京メトロ南北線・丸の内線 後楽園駅から徒歩約7〜10分です。詳しい道順はご予約時にお知らせします。
Studio Access
Studio
Be Natura PILATES（ビーナチュラ）
Address
東京都文京区
（詳細住所はご予約後にお知らせします）
Train
都営三田線 春日駅 徒歩約5分
東京メトロ丸の内線・南北線 後楽園駅 徒歩約7〜10分
Hours
完全予約制
10:00〜19:00（最終受付 19:00）
Closed
不定休